种植种类包括：芹菜、生菜、土豆、水果黄瓜、西红柿、甘蓝、菠菜、茄子、玻璃生菜等。有机蔬菜矿物质含量比一般普通的蔬菜要高得很多，常吃有机蔬菜能改善体质。因为有机蔬菜不使用化肥和农药，没有残留物，也没有催熟剂，从根本上让人们避免人们吃入污染的机会，从而降低人们病变的概率。

　　苹果是一种常见的水果，苹果的营养价值较为丰富，含有维生素、果糖、碳水化合物等营养元素，具有清热除烦、益脾止泻的功效。可使皮肤变得红润、有弹性。提高睡眠质量，帮助安眠，保护大脑。提高人体免疫力，促进智力发育。

　　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

　　杏子是一种非常常见的水果，不仅营养丰富，里面含有蛋白质、脂肪、糖类，还有磷、铁、钾、钙等无机盐，以及含有多种维生素。

　　猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，具有丰富的营养价值，是高级滋补营养品。在中国以外有些国家的人们还把它制成沙拉、沙司等甜点，它早已成为人们喜爱的果品。

　　蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。

　　梨有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化、生津止渴、润肺止咳的作用，可以提高机体免疫力。梨乃凉性果，尤其对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压，养肝护肝。 梨含有丰富的维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态。

　　板栗的药用价值：栗咸，温，无毒；益气、厚肠胃、补肾气，可治筋骨断碎、心腹邪气、安中养脾、肿痛瘀血；生嚼涂之，令人肥健。栗坚果可生食也可脱壳磨粉制糕点、豆腐等副食品；栗木黄褐色，边材色稍淡，纹理直，结构粗，坚硬，耐水湿，属优质材，经济价值较高。 古人咏栗颇多名句，如”瘐信云秋林栗更肥，方回云擘黄新栗”，”山家蒸栗暖肥也，嫩也，暖也，尽栗之长，非老饕不知” 都表达了栗果肉肥美的特性。

　　核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。火狐电竞火狐电竞